⚙️ الفوائد الصحية للخولنجان (حسب دراسات وتجارب):
1. 🦠 مضاد للالتهابات والبكتيريا
-
يحتوي على مركبات مثل “galangin” و”alpinin” لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
-
مفيد في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي.
2. 💨 يساعد على الهضم
-
يُستخدم تقليديًا لعلاج عسر الهضم، الغازات، الانتفاخ، والمغص.
3. 🧠 منشط للدورة الدموية ومقوٍ عام
-
يُعتقد أنه يعزز الدورة الدموية ويقوي الجسم، خاصة للرجال (يُستخدم في بعض خلطات تعزيز الطاقة الجنسية).
4. 🧪 مضاد أكسدة قوي
-
غني بمركبات مضادة للأكسدة تحارب الشوارد الحرة وتحمي الخلايا.
5. 🦴 مفيد للعظام والمفاصل
-
بعض الدراسات تشير إلى دوره في تخفيف أعراض التهابات المفاصل.
6. ⚖️ توازن السكر والكوليسترول
-
قد يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم وتقليل الكوليسترول (بحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد).
⚠️ الآثار الجانبية والتحذيرات:
-
آمن غالبًا بكميات معتدلة (مثل تلك المستخدمة في الطعام أو لفترة قصيرة في الطب البديل).
-
الجرعات الكبيرة جدًا قد تسبب:
-
حرقة في المعدة
-
تهيج في الفم أو المعدة
-
ارتفاع في ضغط الدم (نادراً)
-
-
يُفضل تجنبه في حالات:
-
الحمل والرضاعة (إلا باستشارة طبية)
-
قرحة المعدة أو القولون العصبي الحاد
-
