عشبة الناردين 50جرام

🌿 الفوائد العلمية لعشبة الناردين (Valerian) :
✅ مدعومة بدراسات علمية وتجارب بشرية

1. مهدئ طبيعي ومساعد على النوم:

   • تُستخدم لتقليل الأرق وتحسين جودة النوم دون أن تسبب إدمانًا.

   • تؤثر على مستقبلات GABA في الدماغ (مثل بعض المهدئات).

2. تقليل التوتر والقلق:

   • تعمل كمضاد قلق خفيف، وتساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

3. تخفيف أعراض انقطاع الطمث (سن اليأس):

   • بعض الدراسات تشير إلى فعاليتها في تقليل التوتر والهبات الساخنة.

4. مفيدة لتشنجات القولون العصبي:

   • تساعد على تهدئة عضلات الأمعاء.

5. دعم صحة القلب:

   • من خلال تقليل القلق والتوتر، يمكن أن تساعد بشكل غير مباشر في خفض ضغط الدم.

⚠️ التحذيرات والآثار الجانبية:

• لا تُستخدم مع أدوية مهدئة أو منوّمات دون استشارة الطبيب (لأنها قد تزيد التأثير).

• لا يُنصح بها للحوامل أو المرضعات.

• قد تسبب:

  • نعاس شديد

  • دوخة

  • اضطرابات في المعدة أحيانًا