يُعتبر شاي الميرمية والزعتر من المشروبات العشبية التقليدية التي تحمل فوائد صحية متعددة. فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لهذا الشاي، مدعومة بمصادر موثوقة:
1. تعزيز القدرات العقلية والوقاية من الزهايمر:
- الميرمية: تحتوي أوراق الميرمية على مركب الثوجون (Thujone) الذي يحفز إفراز النواقل العصبية مثل السيروتونين، مما يساعد على زيادة التركيز وتحسين العمليات الذهنية واليقظة.
2. تحسين صحة الجهاز التنفسي:
- الزعتر: يُستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج التهابات الجهاز التنفسي، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
3. تعزيز صحة القلب:
- الميرمية: أظهرت الدراسات السريرية أن شاي الميرمية يحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية، ويخفض مستوى ضغط الدم، مما يقلل من خطر تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تقوية جهاز المناعة:
- الزعتر: يحتوي الزعتر على زيوت طيارة، مثل الثيمول، التي تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
5. تخفيف أعراض انقطاع الطمث:
- الميرمية: تفيد بعض الدراسات أن الميرمية تساعد في تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، بفضل تأثيرها المشابه لهرمون الاستروجين.
6. تحسين الهضم:
- الزعتر والميرمية: يُستخدم كلاهما في الطب التقليدي لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والتقلصات، بفضل خصائصهما المضادة للتشنجات.
ملاحظة: على الرغم من الفوائد المحتملة لشاي الميرمية والزعتر، يُنصح بالتشاور مع مختص رعاية صحية قبل تضمينه بانتظام في النظام الغذائي، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية أو لديهم حالات صحية خاصة.
