طريقة التحضير:
- التحضير: لتحضير كوب من الشاي، أضف ملعقة صغيرة من المسحوق إلى كوب ماء مغلي، واتركه ينقع لمدة 5-7 دقائق، ثم صفِّه واشربه دافئًا.
الجرعة الموصى بها:
يُفضل شرب كوب واحد يوميًا، خاصة عند الشعور بالاحتقان أو السعال. يُمكن تناوله في الصباح أو المساء، حسب الحاجة.
تحذيرات:
- يُنصح بعدم الإفراط في تناوله، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (بسبب العرقسوس) أو النساء الحوامل.
- يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية خاصة.
المكونات:
- الزعتر –
- الفائدة: مضاد للبكتيريا والفطريات، ويساعد في تخفيف احتقان الحلق والسعال.
- المصدر: Thyme in Respiratory Health
- القسط الهندي –
- الفائدة: يساعد في تخفيف التهابات الجهاز التنفسي وتهدئة الحلق، ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
- المصدر: Costus (Saussurea lappa) in Respiratory Health
- الزنجبيل –
- الفائدة: مضاد للالتهابات، ويساعد في تخفيف السعال وتحسين التنفس.
- المصدر: Ginger in Respiratory Health
- النعناع –
- الفائدة: يساهم في فتح الشعب الهوائية وتهدئة الحلق، ويساعد على تحسين التنفس.
- المصدر: Peppermint in Respiratory Relief
- المورينجا –
- الفائدة: غنية بالفيتامينات والمعادن، وتدعم المناعة وصحة الجهاز التنفسي.
- المصدر: Moringa and Respiratory Health
- 6-البابونج:
- الفائدة: البابونج يعمل كمهدئ للأغشية المخاطية ويساعد في تخفيف التهيج في الجهاز التنفسي.
- المصدر: Chamomile for Respiratory Irritation
