شيح بابونج

✅ 1. مهدئ طبيعي ومساعد على النوم

• يحتوي على أبيغينين (Apigenin)، وهو مركب يرتبط بمستقبلات الدماغ ويعزز الاسترخاء.

• يستخدم لعلاج الأرق والتوتر.

✅ 2. يخفف من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي

• يعالج الغازات، المغص، عسر الهضم، والقولون العصبي.

• يقلل من الالتهابات المعوية.

✅ 3. مضاد للالتهابات ومضاد أكسدة

• يحتوي على مركبات تقلل الالتهابات في الجسم.

• يحمي الخلايا من الضرر التأكسدي.

✅ 4. يخفف من أعراض البرد والتهاب الحلق

• يُشرب أو يُستنشق كبخار لتخفيف الاحتقان والسعال.

✅ 5. مفيد لصحة الجلد

• يستخدم موضعيًا لعلاج:

  • الطفح الجلدي

  • التهيج

  • حب الشباب

  • الأكزيما

✅ 6. يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية

• شاي البابونج قد يخفف التقلصات ويقلل من تقلبات المزاج خلال الحيض.

✅ 7. يقوي المناعة

• بعض الدراسات تشير إلى أن البابونج يساعد الجسم على مقاومة العدوى.

⚠️ تنبيهات هامة:

• قد يُسبب حساسية للأشخاص المصابين بحساسية للنباتات من فصيلة الأقحوان (Asteraceae).

• يجب الحذر عند استخدامه مع الأدوية المهدئة أو مميعات الدم (مثل الوارفارين).