🌿 الملخص العلمي لفوائد الشبت:
-
غني بالمركبات النباتية المفيدة:
-
يحتوي على زيوت طيارة مثل كارفون وليمونين، وهي مضادات أكسدة طبيعية.
-
يحتوي على فيتامينات (A، C) ومعادن (كالسيوم، حديد، مغنيسيوم).
-
-
دعم الهضم وصحة الجهاز الهضمي:
-
يستخدم تقليديًا لعلاج الانتفاخ، الغازات، والمغص.
-
قد يساعد في تهدئة تقلصات الأمعاء.
-
-
خصائص مضادة للبكتيريا:
-
أظهرت دراسات أن مستخلص الشبت يثبط نمو بعض أنواع البكتيريا الضارة.
-
-
خفض مستويات السكر والكوليسترول:
-
بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن الشبت قد يساهم في خفض سكر الدم والكوليسترول، لكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.
-
-
مفيد لصحة العظام:
-
بسبب احتوائه على الكالسيوم، قد يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
-
-
تأثيرات مهدئة:
-
يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا خفيفًا، وقد استُخدم تقليديًا لتحسين النوم.
-
