خرافات شائعة حول العناية بجمال البشرة وحقيقتها العلمية

1. خرافة: غسل الوجه بكثرة يحسن البشرة

الحقيقة: الإفراط في غسل الوجه، خاصة باستخدام صابون قوي أو مقشرات حادة، يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة ويؤدي إلى تهيجها. ينصح بغسل الوجه مرتين يوميًا وبعد التعرق الشديد فقط، للحفاظ على توازن البشرة وتجنب انسداد المسام.

2. خرافة: المنتجات باهظة الثمن تعطي نتائج أفضل

الحقيقة: ليست جميع المنتجات الفاخرة أفضل بالضرورة، فالنتائج تعتمد على المكونات وجودتها ومدى ملاءمتها لنوع البشرة واحتياجاتها. هناك العديد من المنتجات ذات التكلفة المعقولة والتي قد تقدم نتائج ممتازة بفضل مكوناتها الفعالة.

3. خرافة: لا حاجة لاستخدام واقي الشمس في الأيام الغائمة

الحقيقة: حتى في الأيام الغائمة، تصل بعض أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة إلى البشرة، مما قد يؤدي إلى التلف مع التعرض المتكرر. يُوصى باستخدام واقي شمس بعامل حماية 30 أو أعلى يوميًا، بغض النظر عن الطقس.

4. خرافة: شرب الماء وحده يحافظ على ترطيب البشرة

الحقيقة: شرب الماء ضروري لصحة الجسم، لكنه وحده ليس كافيًا لترطيب البشرة. يتطلب الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة استخدام مرطبات تحتوي على مكونات تساعد في حفظ الرطوبة في الجلد.

5. خرافة: الإفراط في استخدام منتجات العناية يحقق بشرة مثالية

الحقيقة: الروتين البسيط والمناسب هو الأفضل، فكثرة المنتجات قد تسبب تهيج البشرة وتفاقم المشاكل الموجودة. يكفي استخدام مجموعة أساسية تتناسب مع نوع البشرة وتلبي احتياجاتها الفعلية.

المصادر:

• Business Insider: 19 Common Skin Care Myths
• Paula’s Choice: 5 Common Beauty Myths Busted

  أحد أكبر الخرافات الشائعة عن الأعشاب هي
  الاعتقاد بأن جميع الأعشاب آمنة تمامًا للاستخدام لأنها “طبيعية”.
   على الرغم من أن الأعشاب تأتي من الطبيعة، إلا أن ذلك لا يعني أنها خالية من الآثار الجانبية أو التفاعلات مع الأدوية الأخرى. على سبيل المثال:

  1. عشبة القديس يوحنا (St. John’s Wort): تُستخدم لتحسين المزاج، لكنها تتفاعل مع العديد من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل، وقد تؤدي إلى آثار جانبية غير متوقع

     .

  2. عشبة الإيفيدرا (Ephedra): كانت تستخدم لتعزيز الطاقة وفقدان الوزن، لكنها قد تؤدي إلى مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم، وتم حظرها في بعض البلدان بسبب آثارها الجانبية الخطيرة