كاجو – 200 جم
-
السعرات الحرارية: ~1,100 سعرة
-
دهون: ~90 جم (أغلبها دهون غير مشبعة)
-
بروتين: ~30 جم ✅
-
كربوهيدرات: ~40 جم
-
ألياف: ~4 – 5 جم
-
غني بـ:
-
نحاس
-
مغنيسيوم
-
زنك
-
فيتامين B6
-
⭐ الفوائد:
-
يدعم صحة الأعصاب والعظام
-
مفيد للمناعة والطاقة
-
يساعد في إنتاج الكولاجين (بفضل النحاس)
-
مفيد للبشرة والوظائف العقلية
أقل دهونًا من باقي المكسرات لكنه أعلى في الكربوهيدرات
✅ مناسب للأنظمة المتوازنة واللوكارب
⚠️ يُستخدم بحذر في الكيتو (بسبب الكربوهيدرات)
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.