✅ الفوائد الصحية لحشيشة الليمون:
| الفائدة | التوضيح |
|---|---|
| 😌 مهدئة للأعصاب | تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين النوم |
| 🍵 مفيدة للهضم | تخفف من الغازات والانتفاخ والغثيان |
| 🛡️ مضادة للالتهابات | تحتوي على مركبات مضادة للميكروبات والفطريات |
| 💧 مدرّة للبول | تساعد على تنظيف الجسم من السموم |
| 🌿 دعم المناعة | غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة |
| ⚖️ مساعدة في خفض الوزن | تحفّز الأيض وتقلل الشهية قليلاً عند شربها بانتظام |
| 💓 تنظيم ضغط الدم | قد تساعد في خفض الضغط المرتفع بشكل معتدل |
☕ طريقة الاستخدام:
✅ لتحضير شاي حشيشة الليمون:
-
خذ ملعقة صغيرة من العشبة المجففة (حوالي 1.5–2 جم)
-
أضفها إلى كوب ماء مغلي
-
تُغطى وتُترك لتنقع 10 دقائق
-
تُشرب دافئة مرة إلى 3 مرات يوميًا
📌 يمكن دمجها مع: النعناع، البابونج، أو الزنجبيل لزيادة الفعالية والنكهة.
⚠️ تنبيهات وتحذيرات:
-
آمنة عند الاستخدام المعتدل
-
تجنّب الجرعات الكبيرة للحامل (قد تسبب تقلصات)
-
يُستحسن عدم استخدامها المستمر لفترات طويلة دون راحة
