بذور شبت 125جرام

🌿 الملخص العلمي لفوائد الشبت:

1. غني بالمركبات النباتية المفيدة:

   • يحتوي على زيوت طيارة مثل كارفون وليمونين، وهي مضادات أكسدة طبيعية.

   • يحتوي على فيتامينات (A، C) ومعادن (كالسيوم، حديد، مغنيسيوم).

2. دعم الهضم وصحة الجهاز الهضمي:

   • يستخدم تقليديًا لعلاج الانتفاخ، الغازات، والمغص.

   • قد يساعد في تهدئة تقلصات الأمعاء.

3. خصائص مضادة للبكتيريا:

   • أظهرت دراسات أن مستخلص الشبت يثبط نمو بعض أنواع البكتيريا الضارة.

4. خفض مستويات السكر والكوليسترول:

   • بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن الشبت قد يساهم في خفض سكر الدم والكوليسترول، لكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات البشرية لتأكيد ذلك.

5. مفيد لصحة العظام:

   • بسبب احتوائه على الكالسيوم، قد يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.

6. تأثيرات مهدئة:

   • يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا خفيفًا، وقد استُخدم تقليديًا لتحسين النوم.