ورق مرمرية

1. تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية

• تُستخدم لتخفيف أعراض ما قبل الدورة (PMS).

• تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات.

• تُستخدم في تخفيف أعراض سنّ اليأس (انقطاع الطمث)، مثل الهبات الساخنة.

2. تحسين الهضم

• تساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ والغازات.

• تُحفّز إفراز العصارات الهضمية.

3. مضاد قوي للالتهابات والميكروبات

• تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات.

• مفيدة في حالات التهابات الحلق، اللثة، واللوز.

4. تعزز صحة الدماغ والذاكرة

• بعض الدراسات تشير إلى أنها قد تساعد على تحسين التركيز والذاكرة.

• استخدمت تقليديًا كمقوٍ عقلي ومهدئ خفيف.

5. تقلل التعرق

• مغلي المرمية مشهور بقدرته على تقليل التعرق الزائد، حتى في حالات الهبات الساخنة عند النساء.

6. مفيدة لصحة الفم

• تُستخدم كغسول للفم لتقليل التهابات اللثة والقرحات.

• تساهم في إزالة رائحة الفم الكريهة.

🥣 طريقة تحضير مغلي المرمية

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من ورق المرمية المجفف.

• كوب ماء مغلي.

الطريقة:

1. يُسكب الماء المغلي فوق ورق المرمية.

2. يُغطى ويُترك من 5 إلى 10 دقائق.

3. يُصفى ويُشرب دافئًا.

يمكن شربه مرة إلى مرتين يوميًا، ويفضل عدم الإفراط فيه.