الفوائد الرئيسية:
- تنظم السكر في الدم وتساعد مرضى السكري النوع الثاني (تحسن حساسية الأنسولين)
- تزيد إدرار الحليب عند المرضعات وتساعد الطفل على زيادة الوزن
- تحسن الهضم، تطرد الانتفاخ والغازات، تخفف الإمساك وحرقة المعدة
- تدعم صحة القلب → تخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية
- تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال، تعزز الرغبة الجنسية والأداء
- تخفف آلام الدورة الشهرية، تساعد في التنحيف (تشبع وتقلل الشهية)
